Paniertes und vorfrittiertes Fischfilet aus Alaska-Seelachs. Tiefgekühlt, 200 g.Zutaten: Alaska-Seelachsfilets (60%) (Theragra chalcogramma _ im Meer gefangen, Fanggebiet: FA061 Pazifischer Ozean).Kann Spuren von Milch und Milchprodukten (einschließlich Laktose) enthalten.Zubereitung: Bratpfanne: Das tiefgekühlte Produkt von jeder Seite ca. 6_8 Minuten braten. Fritteuse: Frittieren Sie die gefrorenen Filets für ca. 6-7 Minuten bei 170° C. Backofen: Heizen Sie Ihren Backofen auf 200° C (Umluft 200° C) vor. Das gefrorene Produkt auf Backpapier legen und 12_15 Minuten backen.Nährwerte pro 100 g: Energiewert 831 kJ / 198 kcal, Fett 9,5 g, davon gesättigte Fettsäuren 1,0 g, Kohlenhydrate 19 g, davon Zucker 1,8 g, Eiweiß 9,2 g, Salz 0,87 g.